年纪轻轻就开始掉头发如何治疗

营养不良

年纪轻轻就开始掉头发可能是遗传、营养不良、长期熬夜、压力过大、脂溢性皮炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、药物治疗等。

1. 遗传：遗传因素导致的掉头发通常较难逆转，但可通过一些方法缓解。男性可遵医嘱外用米诺地尔酊、非那雄胺片，女性可遵医嘱外用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物，刺激头发生长，减缓脱发进程。同时保持头皮清洁，选择合适的洗发水。

2. 营养不良：当身体缺乏蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养物质时，头发易变得脆弱易脱落。应调整饮食结构，多摄入富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。必要时可遵医嘱服用B族维生素片、葡萄糖酸锌口服液、复方氨基酸胶囊，补充营养，改善脱发状况。

脂溢性皮炎

3. 长期熬夜：长期熬夜打乱生物钟，影响身体正常代谢，导致内分泌紊乱而脱发。需养成良好作息习惯，早睡早起，保证每天7 - 8小时充足睡眠。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式助眠，改善身体状态，减少脱发。

4. 压力过大：精神压力过大时，身体会释放应激激素，影响毛囊正常生理功能，引发脱发。要学会调节情绪，释放压力，可通过运动，如跑步、瑜伽、游泳等，也可培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，放松身心，缓解脱发。

5. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎会使头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，影响头发健康的生长。可遵医嘱外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、煤焦油洗剂，抑制马拉色菌，减轻炎症，改善头皮环境，减少脱发。同时饮食要清淡，避免高糖、高脂肪食物。

日常要保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，规律作息，减少精神压力，定期清洁头发和头皮，若脱发严重及时就医，遵医嘱治疗。