脑供血不足吃什么管用

1.高钾食物：如香蕉、橙、椰子水、花生、豆类、薯类等。钾元素可以帮助血管扩张，增加血液流通。

2.高纤维食物：如全麦食品、燕麦、糙米、蔬菜、水果等。纤维素可以帮助降低胆固醇，减少血栓形成。

3.豆浆、牛奶、蛋类、鱼类等的高蛋白食物：可以增加身体的氧气供应。

4.海带、紫菜、芝麻、松子等富含维生素B1的食物：可以提高脑部周围血液循环。

5.富含维生素E的食物：如花生、杏仁、橄榄油等。维生素E具有抗氧化作用，可以保护神经细胞，预防脑供血不足。

6.富含硒的食物：如大蒜、洋葱、蘑菇、虾等。硒元素具有抗氧化作用，可以保护神经细胞，预防脑供血不足。