失眠的症状有哪些？

失眠

失眠的症状包括：

1.难以入睡或睡眠质量差，无法保持睡眠状态。

2.早醒或睡太久过度睡眠，钟爱午睡。

睡眠

3.白天疲乏，精神不振，易怒或焦虑等情绪不稳定。

4.注意力、认知功能下降，记忆力减退。

5.身体不适，如头痛、胃痛、肌肉痛、失眠引起的胃肠道不适等。

6.夜间或早晨频繁醒来或经常做噩梦，醒后难以重新入睡。

7.对睡眠进行过度关注，产生担忧和恐惧，不断检查时间或借助药物来入睡。

8.睡眠质量导致社交、学习或工作中出现问题，给人们带来困扰。