接触性皮炎吃什么食物好？

接触性皮炎是因为皮肤接触到某些引起过敏或刺激的物质而引起的炎症，因此可以通过饮食来缓解症状。以下是一些有助于缓解接触性皮炎的食物：

1. 绿叶蔬菜：包括菠菜、甘蓝、生菜、莴苣等，富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻炎症和保护皮肤。

2. 水果：例如草莓、柑橘、菠萝、番茄等，富含维生素C和其他天然化合物，有助于加强免疫系统和减轻皮肤刺激。

3. 坚果和种子：例如杏仁、鸡脚腱、芝麻等，富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E，有助于减轻皮肤炎症。

4. 鱼类：例如鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症和保护皮肤。

另外，应该避免食用过多刺激性食物和饮料，例如辛辣食物、咖啡、酒精等，以及可能引起过敏的食物，例如牛奶、大豆、麦芽饮料等。建议根据自己的个人情况选择适合自己的饮食方案，如果症状严重或持续时间较长，应该及时就医。