白果
白果有以下作用：
1. 美容养颜：白果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋润肌肤、调整肌肤色素沉着等效果，能够帮助肌肤亮白、清透。
2. 补脾润肺：白果具有温润肺脾、养阴滋润等功效，对于脾虚肺燥、久咳不止等症状具有很好的治疗作用。
维生素
3. 改善
便秘：
白果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加排便次数，缓解
便秘症状。
4. 抗氧化：白果中含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，保护细胞不受损伤，预防衰老等。
5. 降血压：白果中含有丰富的铬元素，能够增加体内胰岛素的敏感性，有利于降低血压。
