贫血
营养性巨幼红细胞性
贫血需要补充铁、
维生素B12、叶酸等营养素，建议食用以下食物：
1. 瘦肉、瘦肝、蛋类、鱼虾等含铁较高的食物；
2. 食用富含维生素B12的动物性食品，如瘦肉、瘦肝、蛋类、牛奶等；
维生素
3. 食用富含叶酸的食品，如豆类、绿叶
蔬菜、
鸡蛋黄、肝等；
4. 坚果、黑木耳、香菇等食品含有丰富的铜元素，可以增加红血球的生成；
5. 食用富含维生素C的食物，如柿子椒、番茄、橙子、柠檬等，有助于提高铁的吸收率。
需要注意的是，对于营养性巨幼红细胞性贫血者，如果口服铁剂或者膳食纠正无明显效果，需要到医院进行治疗。
