脑挫裂伤是一种非常严重的头部损伤，需要及时治疗和恢复。以下是一些有助于恢复的食物推荐：
1. 绿叶蔬菜：高含有维生素和矿物质，能够帮助身体补充营养。
2. 水果：像柑橘、草莓、黑莓等水果含有丰富的天然抗氧化剂，有助于减轻脑组织受到的损伤，促进神经细胞的修复。
3. 高蛋白食物：鱼类、肉类和豆类等都是高蛋白食物，能够帮助恢复受损的神经组织。
4. 坚果：富含维生素E、铜、锌等元素，能够帮助保护神经组织，促进神经细胞的再生。
5. 全麦坚果类食品：含有丰富的膳食纤维和低GI碳水化合物，有利于提供持久的能量，促进身体康复。
