张朝阳用什么睡眠法

，我没有办法知道张朝阳使用的是什么睡眠法。但是一些常见的睡眠方法包括控制日夜节律、放松身体和思维、避免饮食或饮用带有咖啡因或刺激性物质的饮料等。建议使用合适的睡眠方法，以帮助确保高质量的睡眠和体面的休息。