阳虚吃什么食物

阳虚的人体内阳气不足，易感寒凉，体质虚弱，容易疲劳等。建议阳虚的人可以多食用以下食物：

1. 瘦肉：瘦肉中含有高质量的蛋白质和一些必须的营养素，如铁、锌、卵磷脂等，可以提高身体的免疫力及提高能量水平。

2. 海鲜：海鲜富含高蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被身体吸收，可以补充体内所需的各种矿物质和维生素。

3. 其他动物肝脏：动物肝脏可以帮助身体增加血液含氧量及免疫力。

4. 核果类食品：如核桃、松子、腰果、花生等，里面富含健康脂肪酸、蛋白质和矿物质等，可以提供身体所需的热量和能量贡献。

5. 温热性的食物：如生姜、辣椒、大蒜、酒等，可以促进身体内部循环，使体内气血得到循环运动，从而提高身体健康水平。

总之，阳虚的人应该尽量多食用高营养价值、温热性的食物，保持适量多样化的饮食搭配，注意营养平衡和防寒保暖。