青蛙跳有什么好处

青蛙跳可以帮助增强心肺功能、增强耐力和灵活性。此外，它还可以帮助燃烧体内多余的脂肪，有助于加强肌肉群的力量和耐力。青蛙跳还可以改善血液循环和消化系统，减轻压力和焦虑症状，提高心理和情绪健康。它也是一种趣味性较强的运动，可以在团队活动中带来欢笑和互动。