头癣吃什么食物好？

头癣是一种发生在头皮上的真菌感染疾病，饮食对它的治疗起着重要的作用。以下是一些可以帮助缓解头癣症状的食物：

1. 高维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、西红柿、菠菜等，可以帮助增强免疫力，促进头皮健康。

2. 富含维生素E和锌的食物，例如坚果、籽类、鸡肉等，可以促进头皮血液循环，减少炎症和脱皮。

3. 富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，可以维持肠道健康，减少真菌繁殖。

4. 蒜、生姜、洋葱等具有天然抗真菌作用的食物，可以帮助减轻头癣症状。

另外，需要避免食用糖分和高脂肪食物。糖分可以为真菌提供营养，而高脂肪食物可能会加剧炎症反应。