月子里吃什么好

蔬菜

但是，一般来说，月子餐应该有营养丰富的食物，如蛋白质（肉类，鱼类，豆类），蔬菜和水果，以及含钙丰富的食品（如牛奶，豆腐，海藻等） 另外需要注意的是，食物要适量、易消化、不要过于油腻或刺激性最好在专业人士的指导下定制适合自己的月子餐