8种常见睡眠障碍如何治

1. 失眠：可以采取改变作息时间、营养调整、心理治疗和药物治疗等方法。

2. 熬夜：需要调整作息时间、保证充足睡眠时间。

3. 睡眠呼吸暂停综合症：建议使用呼吸机、改变睡眠姿势、口腔及腭托等方法。

4. 夜惊：需要避免过度疲劳、减轻压力并加强运动锻炼等措施。

5. 马凡氏综合症：与家庭成员合作帮助患者逐步改变不良习惯，逐渐调整睡眠坏习惯等。

6. 慢性失眠症：可以采取药物治疗、行为治疗及心理治疗等方法。

7. 白天嗜睡症：建议睡眠时间保持规律，每日安排适量的活动。

8. 不良睡眠行为综合症：睡前做心理放松法、加强运动锻炼、采用认知行为治疗等。