大米饭有什么营养价值

大米饭是一种主食，含有一定的营养成分。以下是大米饭的营养价值：

1. 碳水化合物：大米饭是碳水化合物的主要来源，它们是人体能量的主要供应者。

2. 蛋白质：大米饭相对较少的蛋白质含量，但它是完整蛋白质，含有人体所需的全部氨基酸。

3. 矿物质：大米饭含有铁、锌、钙等矿物质，有助于维持身体的正常功能。

4. 维生素：大米饭含有少量的维生素B1、B2、B6等，有助于身体正常运转。

总之，大米饭虽然相对于其他食物会显得单一，但是它是我们日常补充碳水化合物和热量的重要来源，也包含了许多维生素和矿物质。