失眠
1. 安眠药：安眠药主要是通过抑制中枢神经系统来产生催眠作用，但过度使用会造成身体依赖性。需要在医生指导下使用，推荐短期使用。
2. 镇静安神药：镇静安神药作用比安眠药弱，但因其不易成瘾，且能帮助放松情绪、缓解焦虑，故常用于治疗失眠。
3. 植物类药物：例如，马郁兰、白芍、当归等中药可以促进睡眠、安定情绪，缓解焦虑、疲乏等。
白芍
不管选择哪种药物，都需要在医生的指导下使用，严格按照剂量和服用时间使用，并注意避免长期使用，避免造成身体依赖性。此外，改善生活习惯，适度运动、保证
睡眠质量，也是缓解
失眠的有效措施。
