引产后吃什么回奶

引产后应该避免食用富含脂肪、辛辣、油腻等食品，同时注意饮食营养均衡，增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入。以下是可以帮助回奶的一些食物：

1.无糖牛奶：富含钙质和维生素D，有助于乳腺发育和乳汁分泌。

2.鸡蛋：富含蛋白质和多种维生素，可以促进乳汁分泌。

3.燕麦：富含膳食纤维和营养，可以刺激乳汁分泌。

4.水果和蔬菜：如西红柿、蓝莓、菠菜等富含抗氧化物质和维生素，可以增加乳汁中的营养成分，促进乳汁分泌。

5.豆类食品：如豆腐、黄豆、红豆等，富含蛋白质和维生素B，可以增加乳腺的活力和乳汁分泌量。

6.海鲜：如鲑鱼、虾类等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助乳腺细胞修复和乳汁分泌。

请注意，还需要注意饮食适量，不要过度进食或过度饮水，以免影响身体健康和乳腺发育。