牙龈萎缩怎么恢复

要恢复牙龈萎缩，需要进行以下措施：

1. 改变口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线、漱口液等。

2. 控制口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等。

3. 及时修复牙齿，避免牙齿出现龋齿或磨损，引起牙齿移位或牙龈萎缩。

4. 进行种植牙或假牙修复，补充缺失的牙齿，从而分散咀嚼力量，减轻对牙龈的压力。

5. 在牙龈萎缩的情况下，还可以考虑进一步处理，如移植牙龈，进行牙龈整形等。

最重要的是，及时就医，找到专业的口腔医生进行诊断，并得到有效的治疗和护理，才能有效地恢复牙龈健康。