脱发
产后
脱发是因为产妇的荷尔蒙水平急剧下降，导致头发生长周期缩短，引起大量的毛发掉落。可以从以下方面补充：
1.均衡膳食：产妇需摄入丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，来帮助头发生长。建议多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等食物。
2.多喝水：保持足够的水分可以增强头发的保湿度，防止头发断裂和脱落。
维生素
3.合理使用
洗发水：选择温和
洗发水，尽量避免使用含硅油的
护发素，硅油会在头发表面形成一层保护膜，但导致发根
积聚，加重头皮负担，反而会影响新发的生长。
4.使用少量护发品：正确使用护发品，不要过多地涂抹在头发上。
5.多活动：适度的运动可促进血液循环，加速头发生长。
6.补充营养素：可以补充一些含维生素B群、锌、硒等营养素的剂片，也可以食用黑芝麻、海藻等食物，以促进头发的生长。
