什么是失眠状态

失眠

失眠是指个体在睡眠时出现障碍，可能表现为难以入睡，夜间频繁醒来或夜间醒来后难以重新入睡，或早醒，总是感觉睡眠不够，严重影响身体健康和日常生活能力的状态。失眠可以是短暂的，也可以是长期的。常见的失眠原因包括情绪紧张、焦虑、抑郁、身体不适、环境不适宜等。