乳酸菌酸奶什么时候喝最好

乳酸菌酸奶最好在空腹或者饭前半小时内喝，这样可以提高乳酸菌的吸收效果，对肠道健康有益。另外，也可以在下午或晚上作为小食品，有助于提高饱腹感，减轻饥饿感，有利于控制饮食和体重。