淤滞性紫癜吃什么食物好？

淤滞性紫癜患者需要注意饮食均衡、营养丰富，可以选择以下食物：

1. 粗粮杂粮：糙米、燕麦、玉米、薏米、黑豆等，富含膳食纤维和维生素B，可以促进肠道蠕动，排泄废物。

2. 水果蔬菜：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西红柿、番茄等，富含维生素C和生物类黄酮，有助于提高免疫力和促进微循环。

3. 鱼类：鲤鱼、鲈鱼、海鱼等，富含高蛋白、低脂肪的优质蛋白质，有助于提高免疫力、改善血液循环。

4. 食用油：橄榄油、花生油、麻油等，富含不饱和脂肪酸，有助于改善血脂、促进微循环。

5. 坚果和种子：芝麻、核桃、葵花籽等，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于抗氧化、降低胆固醇。

6. 牛奶和豆类制品：牛奶、豆腐等，富含高质量蛋白质和钙，有助于增强身体抵抗力。