成骨不全的患者应该多摄入富含钙、维生素D、维生素K等营养素的食物,如:
1.奶制品:牛奶、奶酪、酸奶、奶油等。
2.豆制品:豆腐、豆浆、豆干、豆腐皮等。
3.海产品:虾、蟹、贻贝等。
4.蔬菜:菠菜、芹菜、西兰花、鱼腥草等。
5.水果:橙子、草莓、番茄、椰子等。
6.坚果:花生、杏仁、核桃、开心果等。
此外,还应该控制糖分摄入量,减少饮酒和吸烟,增加户外活动。另外,患者还可以咨询营养师或医生,得到专业的膳食建议。
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