白发怎么变黑发

白发变黑的方法有很多种，具体选择哪种方法可以根据自己的喜好和条件来决定。

1. 营养补充法：保证充足的营养摄入，特别是富含铜、锌、维生素B等元素的食物，可以促进黑色素的形成和分泌，有助于白发变黑。建议多食用黑芝麻、黑豆、菠菜、猪肝等食物。

2. 中药黑发法：中药黑发有很多种，其中效果比较好的是返老还童丸、黑发乌发汤、黑发益颜丸等中药配方，具体用法可参考说明书。

3. 外敷法：可以使用黑芝麻油、黑米水等外敷头发，或者使用黑芝麻、黑大豆等煮洗头发，也有助于促进黑色素分泌，有助于黑发。

4. 美容院疗法：可以去美容院尝试黑发护理，比如黑发SPA、黑发护理精华等，通过专业的技术和设备，可以全面调理头发，促进黑色素分泌，有助于黑发。