白发吃什么么

白发可以吃一些具有滋养功效的食物，例如：

1. 动物肝脏：含有丰富的铜和铁元素，有利于黑色素合成。

2. 鱼类：富含蛋白质、维生素D和B族维生素，对促进发根健康有益。

3. 蛋类：含有丰富的蛋白质和营养素，有助于全面补充身体所需。

4. 果蔬类：例如菠菜、胡萝卜、苹果、葡萄等，富含维生素和抗氧化剂，有助于促进身体健康。

5. 坚果类：例如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对头发生长有益。

6. 黑芝麻：富含维生素E和铜，可以促进黑色素合成，有助于保持发色深黑。

注意：白发的出现可能与慢性病、药物过敏、营养不良等原因有关，如果出现异常情况建议尽快就医。