持续性植物状态吃什么食物好？

- 大量食用新鲜的水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜，它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持健康并增强免疫力；

- 增加全谷物、豆类和坚果的摄入量，这些食物含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪，对于保持健康非常有帮助；

- 适量食用低脂鱼类和瘦肉，以获取足够的蛋白质和必需的脂肪酸；

- 尽量减少高脂、高糖、高盐和加工食物的摄入量，这些食物会增加体重、引发疾病并影响身体健康。