什么情况下会失眠

失眠

失眠是指难以入睡或难以维持睡眠，影响睡眠质量的现象。以下是一些可能导致失眠的情况：

1.焦虑或抑郁情绪

2.喝咖啡或其它含咖啡因的饮料

睡眠

3.处于嘈杂或刺激性环境

4.进食过饱或者过饿

5.过度用电子设备

6.某些药物或酒精的使用

7.缺乏运动或锻炼

8.不规律的作息时间

9.慢性疼痛或病痛

10.心理问题，比如PTSD（创伤后应激障碍）。