三高（高血压、高血脂、高血糖）的人可以喝以下几种茶叶：
1. 薄荷茶：可以降低血压和胆固醇，还能缓解胸闷和头痛等症状。
2. 红茶：含有丰富的多酚和茶氨酸，能够减轻心脏负担，降低血脂和血糖。
3. 绿茶：含有丰富的茶多酚，不仅能够降低血压和胆固醇，还可以抗氧化、预防动脉硬化。
4. 黑茶：含有较高的茶多酚、茶氨酸和儿茶素等成分，能够减少血脂，预防动脉硬化。
5. 菊花茶：可降低血压和血糖，还能消除疲劳和镇静神经。
请注意，以上茶叶仅作为一种辅助治疗手段，不能代替药物治疗，如有需要，请按照医生的建议进行治疗。
