什么是失眠

失眠

失眠是指一个人难以入睡或不能保持睡眠状态的情况。失眠可以表现为困难入睡、频繁醒来、清晨提前醒来、睡眠不够充足或深度不够等。失眠可以由多种原因引起，包括压力、焦虑、抑郁、药物副作用、睡眠环境不佳等。长期的失眠可能会影响身体健康、生产力和生活质量。