2023年05月18日
小儿维生素B6缺乏病常见的症状包括疲乏、贪睡、皮肤干燥、口干舌燥、厌食等。建议小儿在饮食中摄入富含维生素B6的食物,如:
1. 瘦肉类:瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等;
2. 鱼类:金枪鱼、鲔鱼、鲱鱼、鳕鱼等;
3. 蔬菜类:菠菜、卷心菜、大蒜、番茄、萝卜等;
4. 水果类:香蕉、葡萄、梨、蜜桃等;
5. 坚果类:核桃、杏仁、花生等。
注意,要适量食用,过量也不利于健康。如果情况严重,建议咨询医生或营养师的建议。
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