哑铃增加什么

哑铃练习可以增加肌肉力量和肌肉质量。此外，哑铃练习还可以提高肌肉耐力、增强心肺功能、促进身体柔韧性和平衡性。使用哑铃进行练习还可以增加肌肉的形态和改善体型。