增加白细胞吃什么好

以下是一些可以增加白细胞的食物：

1. 叶菜类：例如菠菜、韭菜、芹菜、油菜等，它们含有丰富的维生素和营养成分，可以增加白细胞数量。

2. 蘑菇：蘑菇中含有Beta-D-葡聚糖，可以有效地增加免疫力，帮助增加白细胞的数量。

3. 水果：例如苹果、橙子、柠檬、草莓等水果，它们富含维生素C，可以增加白细胞的数量。

4. 坚果：例如核桃、腰果、杏仁等坚果，它们含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力，增加白细胞数量。

5. 鱼类：例如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等，它们含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，能够提高免疫力，增加白细胞数量。

6. 大蒜：大蒜中含有丰富的硫化物，能够起到抗菌、抗病毒的作用，增加白细胞数量。