哑铃种类目前比较繁多，不同类型适合的人不一样。下面是一些选择哑铃的建议：
1. 固定重量哑铃：适合初学者，不需要调节重量，操作简便。
2. 可调式哑铃：可以调整重量大小，适合有一定健身基础的人，可以做不同的训练。
3. 混合式哑铃：结合了固定重量和可调式哑铃的优点，轻松地完成不同的训练。
4. 液态哑铃：可以自由调节重量大小，非常方便，但价格较高。
5. 橡胶/塑料包覆哑铃：防滑、防震、不易刮花，适合在家使用。
6. 铁质哑铃：适合在健身房中使用，价格比较便宜，但很重并且易生锈。
综合考虑自己的需要和预算，选择合适的哑铃。
