牙龈肿痛吃什么饭菜

建议选择软易消化、清淡易吸收的饭菜，如粥类、汤类、煮熟的蔬菜、煮软的肉类等，避免辛辣、刺激性食物和硬度较大的食物。建议多饮水和清淡饮料，如温水、茶水等，避免饮用酒精和刺激性饮料。同时，可以适量食用具有消炎、镇痛、抗菌作用的食材，如芦笋、菠菜、胡萝卜、花椰菜、鱼类等。但请注意，这些饮食建议只是辅助治疗，如果牙龈肿痛严重或持续时间较长，请尽快就医。