经期可以选择以下水果来帮助排毒：
1. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可促进代谢和消化。可以直接将柠檬汁加入水中饮用。
2. 葡萄柚：富含维生素C和纤维素，有助于帮助身体排毒和减轻水肿。
3. 苹果：富含果胶和纤维素，有助于清除体内废物。
4. 蓝莓：富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于减轻炎症和帮助身体排毒。
5. 猕猴桃：富含维生素C和酵素，有助于促进消化和改善肠道功能。
以上水果虽然能帮助身体排毒，但并不能影响经期的生理过程。同时，在经期期间，还需注意补充足够的水分和营养，保持充足的休息和应对好经期不适。
