维生素
1.勤洗手：每天多次用肥皂或洗手液洗手，特别是在接触污物、进食之前要认真洗手。
2.多食富含维生素C的水果和蔬菜：如柑橘、西红柿、绿叶蔬菜等。
3.保证充足睡眠：要保证每天充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
水果
4.避免疲劳：避免过度疲劳，适当进行锻炼，增强身体免疫力。
5.保持良好的通风环境：保持室内空气流通，避免密闭空间。
6.避免与感冒患者接触：避免直接接触感冒患者，避免分享餐具和手绢等个人物品。
7.及时治疗慢性病：如糖尿病、心脑血管疾病等，及时治疗预防感冒。
8.戴口罩：在公共场所、乘坐公共交通工具等人员密集场所建议佩戴口罩。
