推荐产妇产褥期食用以下食物：
1. 高蛋白食品：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等
2. 碳水化合物：全麦面包、糙米饭、玉米等
3. 高纤维食品：蔬菜、水果、全麦面包等
4. 含钙食品：牛奶、豆腐、鲜奶等
5. 高维生素食品：新鲜蔬菜、水果、肝脏、动物肠、鱼肝油等
6. 清淡易消化的食品：清粥小菜、酸奶、鱼汤等
7. 多喝水：多饮水、汤、茶等，保持身体水分充足，有利于排毒和产后恢复。
避免过于刺激性的食品，如辣椒、咖啡、糖果等，同时也要避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。最好在医生的指导下进行饮食调理，以保障产妇身体健康。
