耳硬化吃什么食物好？

1.高纤维食品：如全麦、燕麦片、糙米、豆类、薏苡仁、山楂、红豆等，可以帮助清理血管。

2.富含钾的食物：如香蕉、木瓜、芭乐、石榴等，可以帮助维持血压稳定。

3.富含维生素C的食品：如柠檬、橙子、柚子、草莓、石榴、樱桃、西红柿等，可以帮助增强血管弹性。

4.富含单不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、坚果、鱼类等，可以帮助降低血脂。

5.低盐饮食：减少盐摄入，可以帮助减轻血管压力。