消化不良吃什么食物好？

消化不良

1. 燕麦。「有機素」原材料，富含膳食纤维。

2. 蒸熟的米饭。

燕麦

4. 软糯的香蕉。含有类胡萝卜素、糖、果胶和无机盐。

5. 黑糖水。能促进食欲、加强胃肠道蠕动和消化液分泌。

6. 非油煎煮的鱼肉。营养丰富。

7. 蔬菜水果。多吃新鲜、清爽、绿色者。

消化不良可以试着吃以下食物：

1. 水果：柿子、香蕉、梨、苹果等软、熟透的水果。

2. 蔬菜：南瓜、胡萝卜、菜花、西葫芦等富含纤维素的蔬菜。

3. 米面制品：稀饭、面条等比较容易消化的米面制品。

4. 动物蛋白质：鱼、禽肉、虾、蛋等不含脂肪、易于消化的食品。

5. 饮料：养胃的蜂蜜水、姜茶、绿茶等清淡的饮料。

但是，消化不良的原因很多，所以如果症状严重，建议及时就医。