健脾胃要吃什么

荞麦

健脾胃要多吃易于消化的食物，例如：

1. 粥类食物：米粥、面粥、荞麦粥等。

2. 蔬菜类食物：青菜、菠菜、萝卜、白菜等。

蔬菜

3. 水果类食物：苹果、香蕉、橙子、柚子等。

4. 鱼肉类食物：白鱼、草鱼、鲫鱼、去皮去骨的鸡肉等。

此外，要避免过度油腻、太热辣等刺激性食物，同时也要有规律饮食，不要暴饮暴食或者过度饥饿。