牙龈萎缩如何恢复

如果牙龈萎缩是由于刷牙过度、吸烟、牙齿不健康或营养不良等原因引起的，可以采取以下措施恢复：

1.改进口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口等

2.控制口腔问题：治疗龋齿、牙周疾病等

3.戒烟或限制烟量

4.注意营养饮食：多食用富含维生素C和B的食物

5.口腔牙周治疗：牙龈移植、植入义齿等

6.药物治疗：局部涂抹维生素E、卡介苗等

需要注意的是，牙龈萎缩治疗需要根据个人情况进行，一般需要到口腔医师处进行检查并制定治疗方案。这里给出的建议仅供参考，具体操作仍需要听从医生的建议。