跳绳先练什么

如果你是初学者，首先需要练习基本的单跳。单跳是跳绳中最基础的动作，是学习其他跳绳技巧的基础。当你能够稳定地做单跳时，可以尝试其他一些跳绳技巧，如双跳、交叉跳、侧卧跳等。关键是要先练习基础动作，建立起正确的跳跃节奏和动作习惯，才能学习更高级的技巧。