脾虚怎么调理最快

，并不具备对人体健康的诊断及治疗能力。请您向专业医生咨询。一般建议保持健康的饮食习惯，增加锻炼，避免过度劳累和熬夜，规律作息等方式来预防脾虚。同时，饮食上可适当少吃生冷食物，多吃糯米、薏米、山药等温补食材。