移动
1. 坚持良好的卫生习惯，勤洗手、保持室内外空气通畅。
2. 保持室内外的湿度，每天开窗通风、室内空气质量良好。
3. 移动时要注意衣服的搭配，不要穿得过少或过多，特别是注意脖子、手部等容易着凉的部位。
维生素
4. 饮食要清淡、营养均衡，多吃些富含
维生素和矿物质的食物，如新鲜
蔬菜、
水果等。
5. 加强锻炼，保持良好的体形和免疫系统。
6. 注意休息，尽量避免疲劳和压力，保持充足的睡眠时间。
7. 对于有呼吸道疾病、抵抗力较差或老年人等高风险人群，可以考虑接种流感疫苗或口服中成药等措施进行预防。
