白内障喝什么茶叶好

据科学研究，以下茶饮具有预防和改善白内障的作用：

1. 红茶：红茶中的茶黄素可以保护眼睛，防止自由基的产生，从而预防和改善白内障。

2. 绿茶：绿茶中的儿茶素可以保护眼睛，预防和改善白内障。此外，绿茶还含有丰富的维生素C、E，具有抗氧化作用。

3. 白茶：白茶中的氨基酸，有助于提高人体代谢功能，增强抵抗力，预防白内障。

4. 金银花茶：金银花茶含有丰富的花青素和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，还可以阻止晶状体上皮细胞受到氧化损伤。

5. 菊花茶：菊花中的黄酮类化合物可以预防晶状体氧化损伤，具有一定的抗白内障作用。

总之，以上茶饮对于预防和改善白内障都有一定的作用，适量饮用可以保护眼睛的健康。