如何调理肝肺

1. 饮食调理：饮食要清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少饮酒、抽烟等不良习惯；多吃一些有利于肝肺健康的食物，如胡萝卜、菠菜、山楂、芹菜、猪肝等。

2. 运动调理：适度运动可以促进身体的新陈代谢、提高免疫力、增强体质，如散步、慢跑等有氧运动，以及瑜伽、太极拳等柔和的运动方式。

3. 中药调理：中药具有一定的调理肝肺的功效，如川贝、桑椹、人参、甘草等。

4. 注意情绪调理：避免过度紧张、焦虑、情绪波动等不利于肝肺健康的情绪，保持心情平和、舒畅，适当进行放松、休息。

建议咨询专业医生或中医师，根据自身情况进行具体的调理。