如何快速治疗感冒鼻塞

感冒

1. 手洗 及时洗手并清洁环境，有效预防感冒传染。感冒病毒通常通过空气飞沫传播，或是通过手指接触带菌物体(如门把手，电梯按钮等)传播。

2. 补水 多喝温开水或其他无糖低热量饮料，帮助保持身体水分和黏膜湿润，缓解鼻塞、咳嗽。

3. 清洁鼻腔 可以使用生理盐水洗鼻，或使用鼻喷雾等舒缓鼻塞症状，并帮助将鼻腔内的病毒和细菌排出体外。

咳嗽

4. 适量运动 适度运动有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

5. 饮食 食用含维生素C, E和锌的食物，有助于提高抵抗力，缓解感冒和其他症状。

6. 医疗 当症状不缓解，或症状加重，应及时就医。医生可能会开具一些对症治疗的药物或处方药来缓解症状。但是，自行使用抗生素并不能缓解症状，因为感冒是由病毒引起的。