风湿如何食补

以下是风湿需要注意的食补建议：

1. 清热解毒：鹅膏、芒硝、绿豆、甘草、金银花等，可以清热解毒、凉血消肿，对于风湿所引起的热毒有很好的缓解作用。

2. 滋阴降火：梨、西瓜皮、银耳、红豆、黑豆等，这些食品含有更多的蛋白质、维生素、钙质等，能起到滋阴清燥的作用。

3. 补气养血：四物汤、当归、熟地黄、生姜等，可以提高机体免疫力，增强体质，巩固机体细胞组织，它们能够滋补气血，提高机体免疫力。

4. 调理气血：桂圆、山药、黄鳝、花生、黑木耳等，它们可以增强体质，提高身体的抵抗力和生活质量，能够调理气血，增强身体的活力。

5. 促进循环：芥菜、茶叶、生姜、蒜等，这些食品能够促进血液循环、舒张血管，消除风湿症状，改善身体健康。

需要强调的是，食补不能取代药物治疗，对于严重的风湿症状，应及时就医。同时，风湿患者的食物摄入要避免寒凉、刺激性食物，如酒精、辣椒、腌咸等。