骨折
骨折之后需要摄入足够的营养，以帮助身体恢复。以下是一些营养丰富的食物建议：
1.含钙丰富的食品，例如牛奶、芝士、酸奶、鱼类、豆类、绿色蔬菜等。
2.富含维生素D的鱼、蘑菇、蛋类等。
牛奶
3.含
维生素C丰富的
水果和
蔬菜，比如
柑橘、
草莓、
菠菜、
番茄等。
4.含维生素K丰富的食品，例如韭菜、芹菜、菜花等。
5.富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。
此外，需要避免食用高糖、高脂肪、高盐等不健康的食物，尽可能减少对身体的负担，并保证充足的水分摄入。同时，遵循医生的指导，恰当地服用药物，加速骨折愈合。
