眼肿了怎么消肿

1.蒸汽热敷：用热毛巾或热水袋敷在双眼上，让蒸汽温度稍稍高一点，大约5分钟，有助于消除眼睛疲劳和缩小眼袋。

2.冷敷：用冰袋或冰水浸透的纱布敷在双眼上，冷敷可帮助缩小血管并减少眼睛周围的水肿。

3.茶袋眼膜：用温掉的茶袋敷在双眼上，茶中含有的咖啡因可刺激血管，缩小眼袋。

4.清洁眼部：保持眼部清洁是消肿的关键，去除眼睛、眼睑和眼周的污垢，以减轻眼部水肿。

5.饮食注意：多吃含丰富血管收缩因子的食物，如柠檬、柑橘、饮绿茶和多饮水等，可减轻眼部水肿。