出现中暑症状如何

1. 迅速离开高温环境，寻找阴凉、凉爽、通风的地方，如树荫下、室内空调房间。

2. 喝足够的清水和盐水，以补充身体失水和电解质。

3. 脱掉过多的衣服，尽可能让空气流通，降低体温。

4. 用湿毛巾或海绵擦拭额头、颈部、背部等处，将体温降下来，但不要用冷水直接冲洗身体。

5. 如果症状严重，如出现昏迷、呼吸急促、脉搏快速等症状，应及时就医。